Pada masa pandemi ini, segala sesuatu yang sifatnya online, menjadi kenormalan baru. Dahulu, kita Cuma kenal belanja online, dan kita merasakan asyiknya cara ini. Diam di rumah saja, tiba-tiba barang pesanan sudah datang.
Nah, sekarang, nggak Cuma belanja yang bisa dilakukan secara online. Kita juga bisa rapat, diskusi, belajar, bahkan olahraga secara online. Makanya sekarang ada istilah the new normal. Jadi, semua kegiatan yang dilakukan secara online, sekarang menjadi sesuatu yang normal atau lazim dilakukan.
Banyak pihak yang mengadakan acara seperti ini. Salah satu contohnya, FWD. beberapa waktu lalu FWD mengadakan dua acara online, yaitu:
Olahraga di Rumah
Yup, acara olahraga yang diselenggarakan oleh FWD ini dilakukan secara live. Jadi mereka menayangkan acara olahraga di akun Instagramnya. Saya ikutan, dong. Sudah lama berada di rumah aja, jadi jarang jalan kaki. Biasanya kan, pergi ke mana-mana, jadi ada saat saya bisa jalan kaki. Sekarang, mumpung ada acara olahraga, mau saya manfaatkan. Biar tetap sehat meskipun nggak beraktivitas fisik ke mana-mana.
Acara olahraga dipandu oleh instruktur senam dari FWD. Lalu, ada Zeezee Shahab yang juga ikutan senam. Jadi di layar kelihatan mereka berdua lagi senam. Saya, mengikuti gerakan senam, di rumah.
Awalnya saya masih beradaptasi. Sebab, selama ini kalau ikutan senam yang instrukturnya nggak berada langsung di depan mata, saya melakukan gerakannya kurang benar. Misalnya, stretching ya nggak terlalu dilakukan maksimal, karena mata sibuk lihat ke layar. Namun, lama-lama bisa juga mengikuti gerakan dengan maksimal.
Lumayan, ikutan olahraga ini badan jadi fresh lagi. Sebaiknya memang dilakukan secara rutin. FWD bikin saya jadi nyadar nih, bahwa olahraga di rumah tetap bisa dilakukan dengan asyik dan nyaman.
Buka Puasa Bareng Lewat Zoom
Ini juga hal baru yang belakangan menjadi hal normal. Yup, pertemuan lewat Zoom. Kali ini, FWD mengadakan buka puasa bareng lewat Zoom. FWD menyediakan menu untuk buka puasa, berupa voucher yang bisa digunakan untuk pesan makanan lewat GoFood. Jadi kita bisa pilih menunya. Seru juga, ya.
Selama nunggu buka puasa, semua peserta “berkumpul” dan tatap muka menggunakan aplikasi Zoom. Kita ngobrol sama-sama, seputar kesehatan dan anak.
Narasumbernya ada Luthfi Moch. Zaky (Corporate Partnerships at SOS Childrens Villages Indonesia), Evelyn Simanjuntak (Head of Bancassurance Business at FWD Life Indonesia), Sista Windasari (founder @official.fitsquad) dan Zeezee Shahab (Health Influencer).
Jadi, selama puasa, kita tetap harus berolahraga, agar kesehatan terus terjaga. Berhubung lagi puasa, olahraganya juga beda. Nggak perlu olahraga yang terlalu berat. Kardio, boleh dilakukan dengan ritme yang lebih pelan. Boleh juga tidak dilakukan. Intinya sih, olahraga saat puasa itu yang penting adalah menggerakkan badan secara teratur. Ritme, tergantung kesanggupan masing-masing.
Olahraga bareng, diskusi bareng, semuanya lewat online. Jadi kondisi pandemi kayak gini nggak menghambat kita untuk tetap bergerak, sehat, dan berkreasi.
Leave a Reply