Muntaber merupakan salah satu gangguan pencernaan yang disebabkan oleh virus. Virus tersebut dapat masuk ke tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Bisa juga masuk melalui mulut dengan media tangan yang sudah menyentuh sesuatu yang terpapar virus. Muntaber juga bisa dialami oleh anak. Ketika muntaber, biasanya anak mengalami beberapa gejala, seperti:
- Demam, sakit kepala, pegal-pegal
- Tidak nafsu makan dan minum
- Sakit dan kram perut
- Berat badan menurun
- Dehidrasi (frekuensi buang air kecil berkurang, menangis tanpa air mata hingga mulut mengering)
- Diare disertai darah
- Lesu
Jika hal-hal tersebut terjadi pada anak, segeralah periksakan ke dokter. Pada dasarnya, muntaber merupakan salah satu penyakit yang bisa sembuh sendiri. Istirahat serta minum air putih atau oralit yang cukup sudah bisa mengatasi diare ringan. Jika belum perlu diperiksakan ke dokter, bisa juga diberikan obat pereda diare seperti entrostop. Pastikan anak mengonsumsi sesuai dosis yang tertera pada kemasan. Setelah minum obat pereda diare (atau minum obat dari dokter), anak tetap memerlukan makanan sehat yang dapat mengatasi muntaber pada anak. Inilah 5 makanan yang bisa diberikan ketika anak sedang muntaber:
Pisang
Pisang memiliki kandungan kalium tinggi yang sangat berperan ketika sedang diare. Kalium yang bersifat elektrolit akan membantu menyeimbangkan cairan tubuh yang hilang. Selain itu, kandungan karbohidrat pada pisang juga dapat menjadi pasokan energi. Hal ini sangat diperlukan ketika anak tidak napsu makan. Rasa pisang yang manis pun disukai anak.
Kelapa muda
Kelapa muda memiliki daging buah yang menyegarkan dengan rasa yang enak. Daging kelapa muda mengandung protein dan karbohidrat yang sedang dibutuhkan ketika anak tidak napsu makan. Air kelapanya juga membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat muntaber. Ketika anak mengonsumsi kelapa muda, asupan nutrisinya pun terbantu. Pastikan anak mengonsumsi kelapa muda tanpa gula atau pemanis lainnya, karena pemanis tambahan bisa membuat muntaber semakin parah.
Apel
Buah yang satu ini umumnya disukai anak-anak. Ketika sedang muntaber, cobalah memberinya apel. Selain menjadi sumber vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, apel juga memiliki kandungan serat larut air yang berperan dalam memperbaiki saluran pencernaan (memadatkan feses), serta dapat mengatasi muntah pada anak.
Semangka
Selain rasanya manis dan menyegarkan, buah yang memiliki kandungan 92% air ini dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang pada pasien muntaber. Sebanyak 20-30% cairan yang hilang dapat dipenuhi dengan mengonsumsi beberapa potong semangka matang. Semangka juga mengandung mineral serta elektrolit yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Oleh sebab itu semangka juga sangat perlu diberikan pada anak yang sedang mengalami muntaber.
Melon jingga (cantaloupe)
Melon jingga bagus dikonsumsi anak yang sedang muntaber. Kandungan air di dalamnya dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang sehingga mencegah dehidrasi. Selain itu, melon jingga mengandung kolin yang dapat membuat tidur lebih nyenyak ketika anak sedang muntaber.
Beberapa makanan di atas, sebagian besarnya adalah buah-buahan yang mudah didapat. Jadi, ketika anak mengalami muntaber, jangan panik. Segeralah berobat dan penuhi asupan nutrisinya dengan buah-buahan di atas, agar anak cepat pulih.
Leave a Reply