Sudah lelah dengan pandemi Covid-19? Nggak bisa dimungkiri, virus corona jenis baru ini memang mengubah dunia dalam waktu cepat. Namun, jangan lelah menghadapinya. Sebab, ada vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh, yang ampuh melawan virus yang satu itu.
Ya, hari gini, di saat wabah penyakit merajalela, hal yang bisa kita lakukan adalah menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, tentu saja melakukan protokol kesehatan yang disarankan, seperti beraktivitas di rumah saja, tidak ke luar rumah kalau tidak ada hal mendesak, dan kalau pun terpaksa ke luar rumah, wajib memakai masker.
Oh ya, soal vitamin C, saya pengen banget cerita tentang seluk beluknya. Sebab, ini adalah andalan saya dalam menangkal virus corona.
Begini Cara Vitamin C Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi vitamin C secara teratur. Saya penasaran, bagaimana sih, cara kerja vitamin C? Kok, bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh?
Vitamin C adalah zat gizi mikro. Fungsinya sebagai antioksidan yang membantu tubuh memproduksi kolagen dan karnitin. Nah, dua zat inilah yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga merupakan agen antimikroba. Fungsinya adalah melawan berbagai mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi pada tubuh.
Dalam hal pernapasan, vitamin C juga punya peran penting. Vitamin yang satu ini dipercaya dapat mencegah dan mengobati infeksi pernapasan. Cara kerjanya yaitu meningkatkan sel-sel pada sistem kekebalan tubuh. Dari sini sudah kelihatan banget bahwa vitamin C penting buat menjaga kesehatan pernapasan.
Cara Tepat Mengonsumsi Vitamin C
Banyak cara dalam mengonsumsi vitamin C. Kita bisa mendapatkan asupan vitamin C dari bahan makanan yang dikonsumsi, terutama dari buah dan sayur. Sayuran sumber vitamin C adalah brokoli, tomat, dan paprika. Sementara, buah-buahan sumber vitamin C adalah nanas, pepaya, mangga, jeruk, dan kiwi. Jadi, sertakan buah dan sayuran tersebut pada menu harian kamu, ya. Biar tercukupi kebutuhan vitam C-nya.
Vitamin C juga bisa diperoleh dari suplemen. Pilih suplemen vitamin C yang komposisinya jelas dan lengkap. Minumlah secara rutin, sesuai kebutuhan tubuh. Oh ya, kebutuhan tubuh akan vitamin C, berbeda-beda. Ketika tubuh sedang terinfeksi, kebutuhannya tentu saja bertambah. Begitu juga ketika tubuh sedang masa penyembuhan atau baru saja menjalani operasi.
Iya, semua pengetahuan di atas, saya dapatkan dari membaca artikel-artikel tetang kesehatan. Maklum, saya pernah kerja di platform yang khusus membahas tentang kesehatan. Teman-teman kerjanya pun kebanyakan dokter yang ngerti banget urusan kesehatan. Jadi saya bisa lebih ngerti tentang kesehatan, deh.
Suplemen Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh
Saya sering kelewat makan sayur dan buah-buahan. Kadang-kadang sudah beli buah, malas makannya. Sering beli sayuran, tapi nggak sempat masaknya. Kalau kayak gini terus, khawatir kebutuhan vitamin C-nya nggak terpenuhi. Jadi saya minum suplemen vitamin C secara teratur.
Suplemen vitamin C yang saya pilih adalah Sido Muncul Vitamin C 1000 mg. Vitamin C ini bentuknya berupa cairan. Cara minumnya diseduh atau dilarutkan dengan air dingin. Rasanya jadi makin enak. Sejuk, gitu.
Saya rutin minum Sido Muncul Vitamin C 1000 mg. Dari mereknya saja, sudah tidak diragukan lagi. Siapa sih, yang nggak kenal Sido Muncul? Merek ini sudah ada sejak 1951. Sekarang, PT Industri Jamu dan Farmasi Sido Muncul Tbk sudah menjadi perusahaan besar dengan Sido Muncul yang mendapat predikat Top Brand.
Beli Vitamin C Secara Online
Pada masa pandemi Covid-19 ini, vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh, benar-benar diperlukan. Kita harus usaha banget untuk bertahan di masa-masa yang rentan penyakit ini. Jadi, selain berusaha meningkatkan daya tahan tubuh, patuhi juga saran pemerintah untuk diam di rumah saja.
Lho? Kalau kita nggak boleh pergi ke mana-mana, gimana caranya belanja vitamin C? Tenang. Era digital sudah memudahkan kita banget dalam hal berbelanja. Kita bisa pesan vitamin C secara online, kok. Sido Muncul juga sudah punya online store di www.sidomunculstore.com. Saya beli Vitamin C Sido Muncul 1000 mg di sini.
Pandemi memang masih berlangsung, tapi jangan terlalu panik. Selain tetap tenang dan fokus menjalani hidup dengan kondisi new normal, ada vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh, agar kita tetap sehat. Semoga wabah cepat berakhir dan kita tetap selamat, ya.
Leave a Reply