Betul banget, menjaga kesehatan berarti berinvestasi untuk jangka waktu yang lama, bahkan sepanjang usia. Menjaga kesehatan pun sebaiknya jangan ditunda. Lakukan saat ini juga. Tapi gimana sih, cara menjaga kesehatan yang baik?
Banyak orang yang masih bingung cara menjaga kesehatan. Sebenarnya semua berawal dari makanan dan pikiran. Saat datang ke acara yang diselenggarakan oleh DokterSehat, saya dapat banyak info nih, tentang kesehatan.
Jaga Pola Makan
Dokter Sehat mengadakan acara #AksiSehatCeria dalam rangka HUT ke-73 Palang Merah Indonesia (PMI) sekaligus bentuk kepedulian kita terhadap bencana alam yang baru-baru ini terjadi di Lombok, NTB. Hadir juga Indra Adam Darmawan selaku CEO & Co-Founder DokterSehat.
DokterSehat adalah portal kesehatan di Indonesia yang berisi informasi panduan dan konsultasi online. Indra Adam Darmawan mendirikan portal ini pada akhir Desember 2015.
Acara dibuka dengan sesi health talk tentang pola hidup sehat serta obesitas yang disampaikan oleh dr. Christopher Andrian dari Ciputra Medical Center.
Menurut dr. Chris, kita nih, orang Indonesia, terbiasa banget menyantap karbohidrat dalam jumlah berlebih. Kalau belum ketemu nasi, rasanya kayak belum makan. Padahal sudah makan kentang atau mie. Bahkan, kadang-kadang makan nasi pakai mie, makan nasi pakai kentang. Iya sih, betul banget, ya.
Masih menurut dr. Chris, penumpukan karbohidrat di dalam tubuh, akan diubah menjadi gula dan disimpan sebagai cadangan lemak. Inilah yang membuat kita gemuk dan akhirnya kelebihan berat badan. Tentu saja kalau kita kelebihan berat badan, banyak penyakit yang mengintai. Karenanya, makanlah sesuai kebutuhan dan penuhi nutrisi tubuh. Jangan asal kenyang.
Dalam acara ini juga diingatkan tentang pentingnya kesadaran hidup sehat. Apalagi teknologi sudah makin canggih. Informasi tentang kesehatan pun mudah didapat.
Blood for Life
Selain seminar edukasi tentang pentingnya hidup sehat, pada acara ini juga diadakan sesi donor darah. Saya pengen banget ikutan karena selama ini belum pernah donor darah sama sekali. Sayangnya saat diperiksa, kondisi tekanan darah saya sedang tinggi, yaitu 145/95. Duh, sedih, deh. Padahal biasanya selalu normal, nggak jauh-jauh dari 110/80. Kemungkinan besar karena kondisi sedang capek nih, begadang terus.
Bagus juga ya, diperiksa kesehatannya dulu. Hal ini berpengaruh pada kondisi kita setelah mendonorkan darah, sekaligus kualitas darahnya. Mosok ngasih darah yang kualitasnya jelek? Kasihan penerimanya, dong. Terus, kitanya juga harus tetap sehat. Diambil darahnya itu bisa pusing, lho. Kalau kondisi sedang tidak fit tetap dipaksa donor, ya bisa pingsan. Jangan sampai deh, ya.
Menurut Faisal Nur Hidayat selaku Koordinator Divisi Edukasi Blood4Life, menjadi donor darah sukarela itu kitanya akan merasa menjadi lebih baik. Sebab, kita sudah melakukan hal yang baik. Makanya tagline dari Blood4Life ini adalah Feels Good by Doing Good Thins. Saya setuju banget, nih!
Clinic Tour di Ciputra Medical Center
Saya sering main di Lotte Shopping Avenue (LOVE) tapi baru kali ini tahu bahwa di lantai 5 ada klinik yang lengkap banget. Namanya Ciputra Medical Center.
Di sini ada berbagai klinik, seperti klinik gigi, klinik untuk medical check up, obstetri dan ginekologi, klinik untuk pemeriksaan jiwa, serta estetika (klinik kecantikan). Lengkap banget, kan? Bahkan ada Adam’s Clinic, yaitu klinik khusus untuk pria.
Beruntung, saya dan teman-teman diajak clinic tour. Dari ruang tunggu utama saja klinik ini sudah tampak nyaman dan eksklusif. Ruangan-ruangan untuk konsultasi dan tindakannya juga nyaman, tenang, dan privat banget. Kalau kalian membayangkan bahwa rumah sakit atau klinik itu biasanya beraroma obat, di sini sama sekali nggak. Suasananya kayak ruangan kantor aja. Serius tapi jauh dari “mengerikan”.
Sistem pemeriksaan kesehatan di sini juga menggunakan alat-alat mutakhir yang canggih dan nggak menyakitkan. Suasana memang dibuat senyaman mungkin agar para pasien tidak stres. Kalau stres kan bukannya sembuh tapi malah tambah sakit.
Pasien di setiap kliniknya beda-beda. Di klinik gigi, pasiennya kebanyakan dari kantor-kantor kedutaan di sekitar Kuningan. Di klinik lain, beda lagi. Oh ya, kalau ada kantor yang mau mengadakan medical check up di sini dan ingin kelas VIP, ada ruang tunggu sendiri yang terpisah dari ruang tunggu utama. Ruang tunggunya langsung terhubung ke tempat parkir mobil. Asyik, kan?
Indodax, Investasi Aset Digital
Kita semua tahu ya, bahwa kesehatan itu investasi jangka panjang. Jangan lupa juga untuk berinvestasi yang lain. Misalnya, investasi aset digital. Sudah ada Indonesia Digital Asset Exchange (Indodax), lho. Acara #AksiSehatCeria merupakan salah satu bentuk Corporate Social Responsibility (CSR) Indodax bersama Dokter Sehat. Produk-produknya ada bitcoin, etherium, dan ripple. Semua bisa dibeli di Indodax dengan cara mudah, menggunakan rupiah atau bitcoin. Belum kenal nama-nama produk aset digital? Kalau begitu kamu harus kenalan dulu dengan nama-nama ini.
DokterSehat dan Indodax bekerjasama dengan Ciputra Medical Clinic dan Blood4Life Indonesia, untuk menyukseskan acara ini, dalam mencapai tujuan bersama, yaitu meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan.
Lomba Blog Berhadiah Jutaan Rupiah!
Nah, ini acara yang paling asyik. Kamu bisa ikutan lomba blog bertema #AksiSehatCeria. Ceritain di artikel dalam blog kamu mengenai pengalaman atau opinimu dalam menjalankan pola hidup sehat, kemudian submit ke www.bitl.y/AksiSehatCeria ya sebelum 16 Oktober 2018
Siapa pun boleh ikut. Info lengkapnya lihat di banner di bawah ini atau di http://www.doktersehat.com/blogsehatceria, ya.
Wokayy powerr full mb nunik :D, jaga kesehatan dengan berolahraga