• Home
  • About
  • Contact
  • Portfolio
  • Secret!

Nunik Utami

Menulis adalah Merekam Jejak untuk Anak Cucu

  • Artikel
    • Beauty
    • Events
    • Fashion
    • Healthy
    • Tips
  • Finance
  • Parenting
  • Review
    • Book
    • Food
    • Film
    • Hotel
    • Place
    • Product
  • Travel
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Thailand
    • Singapore
  • Working
    • Writer
    • Editor
    • Blogger
    • Trainer
  • Story
    • Cerpen
    • Dongeng
  • Savana Hijab
    • Hijab Tutorial
You are here: Home / Liputan / Lengkapi Asupan Gizi dan Nutrisi Anak dengan Probiotik dan Prebiotik untuk Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaannya

Lengkapi Asupan Gizi dan Nutrisi Anak dengan Probiotik dan Prebiotik untuk Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaannya

March 21, 2014 Nunik Utami Leave a Comment

Bakteri.Mendengar kata yang satu ini, pikiran saya melayang pada berbagai macam penyakit. Bagaimana tidak? Selama ini benak saya berasumsi bahwa bakteri adalah penyebab timbulnya penyakit.

Ternyata, asumsi saya tidak benar seratus persen. Bakteri tidak semengerikan yang saya duga. Sebaliknya, tubuh kita justru memerlukan bakteri untuk … kesehatan!

Eist! Jangan protes dulu! Hal ini saya ketahui langsung dari ahlinya, lho. Pada seminar kesehatan yang saya hadiri di Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia beberapa waktu yang lalu, saya mendapatkan informasi berharga mengenai bakteri. Narasumbernya adalah Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.sc, Dr. dr. Hartono Gunardi SpA(K), dan Dr. dr. Herqutanto, MPH, yang merupakan para ahli kesehatan yang sudah tidak diraggukan lagi sepak terjangnya.

20140225_114256

Di dalam tubuh manusia terdapat banyak bakteri yang hidup di saluran cerna. Ada bakteri yang menguntungkan tubuh, ada pula bakteri yang merugikan tubuh. Jumlah bakteri baik harus lebih dominan atau lebih banyak dibanding bakteri jahat agar tubuh lebih kuat dan tahan dari serangan penyakit. Keadaan ini harus diusahakan sejak anak baru lahir. Pencernaan anak pun harus sehat, dan terbebas dari bakteri merugikan. Bagaimana caranya?

 

20140225_110326

Bakteri yang menguntungkan disebut probiotik. Bakteri ini secara alamiah telah hidup di dalam sistem pencernaan. Sayangnya, probiotik dapat “dikalahkan” oleh bakteri merugikan, terutama jika jumlahnya semakin sedikit. Oleh karena itu, jumlah probiotik dalam tubuh harus ditambah dalam jumlah seimbang, untuk memberi dampak positif bagi kesehatan. Peran probiotik sangat besar, yaitu menjaga keseimbangan ekosistem mikroflora dalam sistem pencernaan, membantu proses pencernaan, dan menetralkan racun.

Prebiotik adalah makanan yang berfungsi sebagai suplemen untuk pertumbuhan dan perkembangan bakteri baik (probiotik) dalam sistem pencernaan.

Agar pencernaan anak tetap sehat, kandungan probiotik dan prebiotiknya harus dijaga. Probiotik bisa didapat dari makanan seperti yoghurt, susu, dan produk turunan susu. Dan, sumber prebiotik adalah susu yang mengandung FOS (Frukto oligosakarida) dan GOS (Galakto oligosakarida), brokoli, gandum, dan kacang-kacangan.

20140225_113218(1)

Keseimbangan mikroflora di dalam saluran cerna dapat terganggu jika kita kurang menjaga kebersihan makanan dan minuman. Akibatnya, mudah terkontaminasi bakteri jahat dari lingkungan. Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat dan mengonsumsi antibiotik berlebihan dapat membunuh bakteri baik dalam saluran cerna. Anak yang dilahirkan secara caesar pun memiliki jumlah bakteri baik yang rendah.

Oleh karena itu, untuk tetap menjaga keseimbangan mikroflora di dalam saluran cerna dan mempertahankan jumlah bakteri baik, baik anak-anak dan orang dewasa perlu mengonsumsi sumber probiotik dan prebiotik.

Ternyata banyak sekali sumber probiotik. Di antaranya adalah yoghurt, kefir, dan keju. Sekarang ini juga telah banyak ditemukan pada susu pertumbuhan. Namun tidak semua susu pertumbuhan mengandung probiotik. Di sinilah pentingnya memeriksa label pada produk makanan, terutama susu pertumbuhan. Cek label sebelum memutuskan memilih produk seperti yoghurt, susu pertumbuhan, atau produk turunan susu. Pastikan makanan-makanan itu mengandung probiotik dan prebiotik agar pencernaan anak tetap sehat.

Setelah mengikuti seminar ini, saya tidak bergidik lagi mendengar kata “bakteri”. Sebab, setiap manusia memerlukan bakteri baik untuk menjaga sistem pencernaan. Wawasan saya pun bertambah. Mulai saat ini, saya akan selalu mengecek label pada makanan yang saya pilih untuk Mas Rexy, anak saya. Bagaimana pun, kehidupan yang berkualitas berawal dari kesehatan pencernaan, sebagai “filter” pertama terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Bersama dr. Ryan Thamrin, pembawa acara di seminar ini.

 

Liputan

About Nunik Utami

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Here

Welcome

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy. More…

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Archive

Top Posts & Pages

  • Kulkas 2 Pintu Terbaru dari Panasonic, Ini Kelebihannya
  • Pijer? Apa itu?
  • 10 Kopi Susu Ala Italia yang Terkenal
  • Jadilah Konsumen Cerdas dengan Cara Cek KLIK
  • Patuhi Hal-Hal Ini Agar Aman dan Nyaman Berwisata di Kabupaten Semarang

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 4,116 other subscribers

Follow Instagram @nunikutami

Join Us

 Blogger Perempuan
PRchecker.info

Lets Eat

Tag

asuransi batik bayi tabung belanja online bisnis bitcoin blog budaya buku cerpen fashion film financial planner finansial gadget hijab hotel indonesia investasi jalan-jalan jawa tengah jilbab kerudung kesehatan keuangan kosmetik kuliner liburan lombok makanan enak menerbitkan buku mobil musik muslimah otomotif parenting pashmina properti seni teknologi toko online traveling travelling UMKM voucher diskon

Posting Terbaru

  • Inilah Jenis-Jenis Coin Crypto yang Menjanjikan untuk Investasi
  • Tips Mengelola keuangan Usaha Agar Cuan Cepat Datang
  • Tips Menghemat Biaya Pemasangan CCTV Outdoor di Rumah
  • 3 Rekomendasi Produk Bibir Terbaru Somethinc
  • 4 Jurusan Favorit Kuliah di Luar Negeri yang Bisa Dipilih

Komentar Terbaru

  • teguhedis on Patuhi Hal-Hal Ini Agar Aman dan Nyaman Berwisata di Kabupaten Semarang
  • Djangkaru Bumi on Cegah Ruam Popok Bayi Jangan Lupa Konsultasi ke Dokter
  • Agung Han on Cegah Ruam Popok Bayi Jangan Lupa Konsultasi ke Dokter
  • Reyza dahlia on Cegah Ruam Popok Bayi Jangan Lupa Konsultasi ke Dokter
  • Maya Nirmala Sari on Cegah Ruam Popok Bayi Jangan Lupa Konsultasi ke Dokter
Copyright © 2023 Nunik Utami · Part of Blogger Perempuan. built on the Genesis