Kamu termasuk generasi sandwich? Wuiih, hebat! Bagaimana kemarin melewati gelombang pandeminya? Generasi sandwich itu, untuk menjalani kehidupan sehari-hari saja sudah penuh tantangan. Apalagi saat menghadapi pandemi, ya?
Saat ini gelombang pandemi mulai landai. Meskipun belum benar-benar usai, setidaknya badai itu sudah reda. Masih ada satu dua orang yang terpapar virus, sih, tapi tidak sebanyak beberapa waktu lalu. Tentu saja kita semua masih ingat betapa ngerinya kejadian tahun lalu saat hampir semua orang tersapu badai virus.
Cara Meningkatkan Kesehatan Setelah Pandemi
Banyak orang yang merasa lega karena badai pandemi sudah mulai berlalu. Namun jangan pernah lengah. Bisa saja diam-diam virus itu masih ada dan bisa menyerang kapan saja. Mumpung gelombang pandemi sudah hampir surut, sekarang waktunya kita meningkatkan kesehatan. Apalagi buat kamu yang generasi sandwich. Ini dia cara meningkatkan kesehatan setelah pandemi:
- Disiplin menerapkan pola makan sehat. Sebenarnya ini klise, tapi dari dulu, makan makanan sehat itu sangat penting. Tubuh kita butuh asupan yang bikin sehat. Repot sedikit membuat makanan, jauh lebih baik daripada mengonsumsi makanan yang praktis. Sebab, biasanya makanan yang praktis itu adalah “makanan sampah” atau junk food. Asal tahu saja, makan “junk food” itu cuma mengenyangkan, tapi minim gizi. Jadi, mulai sekarang, kurangi makanan instan dan junk food.
- Jaga kebersihan. Sudah terasa banget kan, ya, bahwa selama pandemi kemarin, menjaga kebersihan itu hal yang mutlak dilakukan agar terhindar dari virus. Sekarang, saat pandemi sudah mulai berlalu, kedisiplinan kita dalam menjaga kebersihan, harus ditingkatkan. Minimal, harus tetap sama seperti saat pandemi lalu. Menjaga kebersihan itu sudah jelas banget bisa membantu mencegah datangnya penyakit.
- Olahraga teratur. Tubuh kita ini bukan mesin yang bisa digunakan untuk duduk atau rebahan terus menerus. Organ-organ tubuh perlu latihan agar tetap sehat. Jadi memang sudah seharusnya kita olahraga secara teratur. Tubuh yang terlatih dan bergerak teratur, dapat terhindar dari penyakit. Lupain deh tuh, gaya hidup sedentary atau duduk melulu. Bikin jadwal rutin olahraga. Minimal jalan kaki, deh. Di awal, jalan kaki sebentar juga nggak apa-apa. Nanti ditambah lagi durasinya. Lama-lama juga bisa jalan kaki agak lama, biar badan bugar.
- Istirahat. Nah, ini! Hal penting, tapi banyak orang yang suka lupa. Istirahat. Tubuh kita bukan robot yang bisa disuruh kerja terus-terusan. Masih untuk terasa capek, jadi itu bisa jadi alarm bahwa sebenarnya tubuh butuh istirahat. Yang sering terjadi kan, tubuh nggak terasa capek, jadi kitanya lanjut beraktivitas terus dan lupa istirahat. Takutnya tuh, lupa istirahat karena nggak terasa capek, tahu-tahu sakit, karena tubuh menginginkan haknya. Sebelum ini sempat terjadi, kasih deh, hak tubuh untuk istirahat. Kalau sudah istirahat cukup, justru tubuh bisa lebih produktif.
Sebenarnya sih, pandemi atau tidak, empat hal tersebut wajib kita lakukan, demi menjaga kesehatan jangka panjang. Ingat, ya! Generasi sandwich itu bukan hanya hidup untuk diri sendiri, tapi ada beberapa pihak yang ikut menggantungkan harapan. Jadi, harus serius merawat kesehatan.
Ambil Asuransi Kesehatan
Selain meningkatkan kesehatan tubuh dengan empat cara yang tadi, ada satu lagi yang wajib kita lakukan untuk memproteksi diri. Yup, ambil asuransi kesehatan.
Nggak ada orang yang pengin sakit. Bahkan yang telanjur kebagian jatah sakit saja pengin cepat-cepat sembuh. Yang belum telanjur sakit, sebisa mungkin ya menjaga kesehatan, biar nggak merasakan terkena penyakit.
Meskipun demikian, perlu juga melakukan proteksi. Yang kita minta ya jangan sampai sakit, tapi kalau ternyata harus sakit, kita nggak bisa menolak. Di sinilah fungsi asuransi kesehatan. Buat jaga-jaga. Sekaligus tanda sayang kamu pada diri sendiri. Jadi, meskipun nggak mau sakit, tapi kalau terpaksa harus sakit, setidaknya nggak khawatir soal biaya. Kan, sudah ditanggung oleh asuransi.
Orang sakit itu merasakan badannya sakit. Masa, badan ngerasain sakit, masih harus ditambah pusing memikirkan biayanya? Itu jelas bebannya berkali-kali lipat. Makanya ada asuransi, biar beban agak berkurang.
Astralife, Asuransi Kesehatan Sesuai Tagihan dan Fasilitas Cashless
Omong-omong soal asuransi kesehatan, ada Astra Life, nih. Asuransinya dibayarkan sesuai tagihan dan ada fasilitas cashless, lho. Saya langsung cari tahu, dong. Soalnya unik, nih, asuransinya sesuai tagihan dan memberikan fasilitas cashless. Maksudnya gimana, ya?
Begini.
Astra Life punya produk asuransi kesehatan yaitu Flexi Hospital & Surgical Protection. Produk asuransi kesehatan ini memberikan manfaat perawatan di rumah sakit, mulai dari biaya kamar dan akomodasi, sampai perawatan pasca rawat inap dengan fasilitas cashless.
Keuntungan mengambil asuransi kesehatan Flexi Hospital & Surgical Protection ini adalah:
- Tanpa cek medis. Yup, kalau biasanya saat ambil asuransi kesehatan harus cek medis dulu untuk tahu kondisimu, di produk Flexi Hospital & Surgical Protection ini, nggak perlu. Jadi langsung saja ambil asuransi. Simple, mudah, dan praktis.
- Klaim secara cashless dengan menggunakan e-card. Saat akan klaim asuransi, tidak perlu pakai uang. Cukup gunakan e-card. Tanpa uang cash, urusan klaim asuransi pun sudah beres.
- Kelas kamar rawat inapnya bisa sampai Rp2 juta per hari. Mau pilih kamar inap yang biayanya berapa per hari? Ada beberapa pilihan, lho. Bahkan ada kelas kamar yang biaya rawat inapnya sampai Rp2 juta per hari. Pokoknya kamu bebas pilih.
- Dapat fasilitas medical check up setiap dua tahun. Ini dia tambahan keuntungannya. Bisa dapat fasilitas medical check up, lho. Lumayan banget untuk mengecek kondisi kesehatan tubuh kita.
Fasilitasnya sebagus itu? Lalu, preminya berapa?
Tenang. #AstraLife dengan produk Flexi Hospital & Surgical Protection ini memberikan info besarnya premi, di awal. Biar nggak penasaran, coba deh, kamu buka kalkulator preminya di https://ilovelife.co.id/products/product-flexi-hs/5275
Kamu bisa pilih premi sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan. Di sini langsung bisa dilihat, dengan premi yang dipilih, manfaat yang didapatkan tuh, apa saja dan besarnya berapa. Kalau begini, kan #TagihanRSJadiRingan. Seperti yang saya sampaikan sebelumnya, banyak fasilitas yang dibayarkan sesuai tagihan, lho.
Masih butuh info lebih lengkap? Boleh banget lihat-lihat program #LoveLife dari Astra Life ini di https://ilovelife.co.id/ juga ikuti Instagramnya di @ilovelife.co.id dan @astralifeid
Leave a Reply