• Home
  • About
  • Contact
  • Portfolio
  • Secret!

Nunik Utami

Menulis adalah Merekam Jejak untuk Anak Cucu

  • Artikel
    • Beauty
    • Events
    • Fashion
    • Healthy
    • Tips
  • Finance
  • Parenting
  • Review
    • Book
    • Food
    • Film
    • Hotel
    • Place
    • Product
  • Travel
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Thailand
    • Singapore
  • Working
    • Writer
    • Editor
    • Blogger
    • Trainer
  • Story
    • Cerpen
    • Dongeng
  • Savana Hijab
    • Hijab Tutorial
You are here: Home / Artikel / Menjaga Kesehatan, Investasi Sepanjang Usia

Menjaga Kesehatan, Investasi Sepanjang Usia

September 21, 2018 Nunik Utami 1 Comment

Betul banget, menjaga kesehatan berarti berinvestasi untuk jangka waktu yang lama, bahkan sepanjang usia. Menjaga kesehatan pun sebaiknya jangan ditunda. Lakukan saat ini juga. Tapi gimana sih, cara menjaga kesehatan yang baik?

Banyak orang yang masih bingung cara menjaga kesehatan. Sebenarnya semua berawal dari makanan dan pikiran. Saat datang ke acara yang diselenggarakan oleh DokterSehat, saya dapat banyak info nih, tentang kesehatan.

Jaga Pola Makan

Dokter Sehat mengadakan acara #AksiSehatCeria dalam rangka HUT ke-73 Palang Merah Indonesia (PMI)  sekaligus bentuk kepedulian kita terhadap bencana alam yang baru-baru ini terjadi di Lombok, NTB. Hadir juga Indra Adam Darmawan selaku CEO & Co-Founder DokterSehat.

DokterSehat adalah portal kesehatan di Indonesia yang berisi informasi panduan dan konsultasi online. Indra Adam Darmawan mendirikan portal ini pada akhir Desember 2015.

Acara dibuka dengan sesi health talk tentang pola hidup sehat serta obesitas yang disampaikan oleh dr. Christopher Andrian dari Ciputra Medical Center.

Menurut dr. Chris, kita nih, orang Indonesia, terbiasa banget menyantap karbohidrat dalam jumlah berlebih. Kalau belum ketemu nasi, rasanya kayak belum makan. Padahal sudah makan kentang atau mie. Bahkan, kadang-kadang makan nasi pakai mie, makan nasi pakai kentang. Iya sih, betul banget, ya.

Masih menurut dr. Chris, penumpukan karbohidrat di dalam tubuh, akan diubah menjadi gula dan disimpan sebagai cadangan lemak. Inilah yang membuat kita gemuk dan akhirnya kelebihan berat badan. Tentu saja kalau kita kelebihan berat badan, banyak penyakit yang mengintai. Karenanya, makanlah sesuai kebutuhan dan penuhi nutrisi tubuh. Jangan asal kenyang.

Dalam acara ini juga diingatkan tentang pentingnya kesadaran hidup sehat. Apalagi teknologi sudah makin canggih. Informasi tentang kesehatan pun mudah didapat.

Blood for Life

Selain seminar edukasi tentang pentingnya hidup sehat, pada acara ini juga diadakan sesi donor darah. Saya pengen banget ikutan karena selama ini belum pernah donor darah sama sekali. Sayangnya saat diperiksa, kondisi tekanan darah saya sedang tinggi, yaitu 145/95. Duh, sedih, deh. Padahal biasanya selalu normal, nggak jauh-jauh dari 110/80. Kemungkinan besar karena kondisi sedang capek nih, begadang terus.

Bagus juga ya, diperiksa kesehatannya dulu. Hal ini berpengaruh pada kondisi kita setelah mendonorkan darah, sekaligus kualitas darahnya. Mosok ngasih darah yang kualitasnya jelek? Kasihan penerimanya, dong. Terus, kitanya juga harus tetap sehat. Diambil darahnya itu bisa pusing, lho. Kalau kondisi sedang tidak fit tetap dipaksa donor, ya bisa pingsan. Jangan sampai deh, ya.

Menurut Faisal Nur Hidayat selaku Koordinator Divisi Edukasi Blood4Life, menjadi donor darah sukarela itu kitanya akan merasa menjadi lebih baik. Sebab, kita sudah melakukan hal yang baik. Makanya tagline dari Blood4Life ini adalah Feels Good by Doing Good Thins. Saya setuju banget, nih!

Clinic Tour di Ciputra Medical Center

Saya sering main di Lotte Shopping Avenue (LOVE) tapi baru kali ini tahu bahwa di lantai 5 ada klinik yang lengkap banget. Namanya Ciputra Medical Center.

Di sini ada berbagai klinik, seperti klinik gigi, klinik untuk medical check up, obstetri dan ginekologi, klinik untuk pemeriksaan jiwa, serta estetika (klinik kecantikan). Lengkap banget, kan? Bahkan ada Adam’s Clinic, yaitu klinik khusus untuk pria.

Beruntung, saya dan teman-teman diajak clinic tour. Dari ruang tunggu utama saja klinik ini sudah tampak nyaman dan eksklusif. Ruangan-ruangan untuk konsultasi dan tindakannya juga nyaman, tenang, dan privat banget. Kalau kalian membayangkan bahwa rumah sakit atau klinik itu biasanya beraroma obat, di sini sama sekali nggak. Suasananya kayak ruangan kantor aja. Serius tapi jauh dari “mengerikan”.

Sistem pemeriksaan kesehatan di sini juga menggunakan alat-alat mutakhir yang canggih dan nggak menyakitkan. Suasana memang dibuat senyaman mungkin agar para pasien tidak stres. Kalau stres kan bukannya sembuh tapi malah tambah sakit.

Pasien di setiap kliniknya beda-beda. Di klinik gigi, pasiennya kebanyakan dari kantor-kantor kedutaan di sekitar Kuningan. Di klinik lain, beda lagi. Oh ya, kalau ada kantor yang mau mengadakan medical check up di sini dan ingin kelas VIP, ada ruang tunggu sendiri yang terpisah dari ruang tunggu utama. Ruang tunggunya langsung terhubung ke tempat parkir mobil. Asyik, kan?

Ruang tunggu utama.
Ruang tunggu VIP.
Ruang medical check up. Yang ini ruang untuk EKG dan treadmill, untuk cek kesehatan jantung.
Ruang X-ray (untuk rontgen).
Ini ruang untuk cek pendengaran. Di sini kedap suara banget, lho.
Ruang periksa gigi.
Laboratorium.
Mau cek kondisi jiwa? Ini tempatnya.
Ruang panoramiks. Untuk cek gigi, termasuk seluruh rahang.

 

Adam’s Clinic. Khusus berobat hal-hal yang berhubungan dengan pria. Mau coba? Tenang, identitas pasien sangat dirahasiakan, kok.

 

Di sini bagian untuk pemeriksaan yang berhubungan dengan estetika.

Indodax, Investasi Aset Digital

Kita semua tahu ya, bahwa kesehatan itu investasi jangka panjang. Jangan lupa juga untuk berinvestasi yang lain. Misalnya, investasi aset digital. Sudah ada Indonesia Digital Asset Exchange (Indodax), lho. Acara #AksiSehatCeria merupakan salah satu bentuk Corporate Social Responsibility (CSR) Indodax bersama Dokter Sehat. Produk-produknya ada bitcoin, etherium, dan ripple. Semua bisa dibeli di Indodax dengan cara mudah, menggunakan rupiah atau bitcoin. Belum kenal nama-nama produk aset digital? Kalau begitu kamu harus kenalan dulu dengan nama-nama ini.

DokterSehat dan Indodax bekerjasama dengan Ciputra Medical Clinic dan Blood4Life Indonesia, untuk menyukseskan acara ini, dalam mencapai tujuan bersama, yaitu meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan.

Lomba Blog Berhadiah Jutaan Rupiah!

Nah, ini acara yang paling asyik. Kamu bisa ikutan lomba blog bertema #AksiSehatCeria. Ceritain di artikel dalam blog kamu mengenai pengalaman atau opinimu dalam menjalankan pola hidup sehat, kemudian submit ke www.bitl.y/AksiSehatCeria ya sebelum 16 Oktober 2018

Siapa pun boleh ikut. Info lengkapnya lihat di banner di bawah ini atau di http://www.doktersehat.com/blogsehatceria, ya.

Artikel, Finance, Healthy

About Nunik Utami

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy.

Comments

  1. SARIF HIDAYAT says

    September 29, 2018 at 17:14

    Wokayy powerr full mb nunik :D, jaga kesehatan dengan berolahraga

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Here

Welcome

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy. More…

  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Archive

Top Posts & Pages

  • Pertanyaan yang Sering Muncul Tentang Menerbitkan Buku
  • Pijer? Apa itu?
  • Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
  • Paket Freedom Internet IM3 Ooredoo, Kuota Habis, Pulsa Tidak Terpotong
  • Kulkas 2 Pintu Terbaru dari Panasonic, Ini Kelebihannya

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 4,110 other subscribers

Follow Instagram @nunikutami

nunikutami

Writer

Nunik Utami Ambarsari
Dari dulu saya berprinsip, punya hobi itu jangan s Dari dulu saya berprinsip, punya hobi itu jangan selalu ngabisin uang. Tekuni hobi sampe jadi skill tersendiri. Jadi kalau pekerjaan utama lagi berantakan, kita bisa cari uang dari skill yang dikuasai, yang berasal dari hobi itu. 
 
Terus, biasakan segala sesuatu yang butuh cost, harus bisa membiayai dirinya sendiri. Misalnya, kita butuh internet. Ya manfaatkan internet buat cari uang, yang bisa membiayai internet itu sendiri. 

Pada intinya, harus kreatif. Bisa menghabiskan, ya harus bisa menciptakan. 

Selamat Hari Kartini. 

#harikartini2021
Lagi ngapain? Rebahan? Coba deh dengerin pantun i Lagi ngapain? Rebahan? 
Coba deh dengerin pantun ini! Dijamin extra faedah 😄

#RamadhanExtraFaedah #PantunExtraFaedah #UnlimitedBisaSemua
@sctv @smartfrenworld
Boleh bernapas lega deh yaa, kalo semua urusan uda Boleh bernapas lega deh yaa, kalo semua urusan udah beres. Hari kedua puasa ini lumayan sibuk. Pengiriman peyek, kue kering, dan batik, yang butuh perhatian lebih. Telpon sana sini buat koordinasi dan memastikan pengiriman berjalan lancar. 

Ngerjain kerjaan rutin, ngetik naskah, ngedit naskah, kirim report, dan urusan rumah, juga aman terkendali. Yaa kalo kehabisan energi, biasanya saya bisa tiba2 ketiduran. Butuh istirahat, dong. Apalagi lagi puasa. 

Kegiatan bulan puasa jadi agak beda, sih. Saya sengaja ambil jam istirahat beberapa kali, buat ibadah yang agak lebih. Satu yang belum kesampaian: tarawih di masjid. Masjid favorit yang dekat rumah, sekarang belum buka tarawih berjamaah. Adanya masjid yang dekat rumah juga tapi penuh. Masih belum berani kalau tarawih di situ karena ramai banget. 

Semoga kalian puasa dan aktivitas selama puasa lancar juga, ya. 

#ramadan #ramadan2021
Anak alergi susu sapi? Selain gak boleh minum susu Anak alergi susu sapi? Selain gak boleh minum susu sapi, pemberian makanannya juga harus hati2. Nggak boleh ngonsumsi produk turunannya, seperti keju, yogurt, dan beberapa lainnya. 

Tenang. Ada kok, resep makanan untuk anak yang alergi susu sapi. Nih, saya punya buku resepnya, dari @soya_generasimaju . Boleh banget lho, nyoba2 ini. Biar anak yang alergi susu sapi, bisa tetap dapat nutrisi yang cukup. 

#SoyaDukungTumbuhMaksimal #SemangatGenerasiMaju
Sore-sore duduk-duduk di sini sambil ngobrol sambi Sore-sore duduk-duduk di sini sambil ngobrol sambil ngemil sambil minum teh, enak banget, lho. 

Jaraknya cuma 50 m dari rumah. Dulu malah rumahnya tepat di kiri depan candi ini. Rumah pertama yang ada di depan candi. 

Sekarang Candi Sari masih ditutup untuk umum, tapi kalo tetangga mau main di sini, boleh aja. Pagarnya kadang dikunci, kadang nggak. 

Kalo lagi nggak dikunci ya tinggal buka aja. Kalo lagi dikunci, tinggal nyamperin penjaganya, minta dibukain. Wong penjaganya juga tetangga. Malah ada juga yang sodara, yang kerjanya di Dinas Purbakala. 🤭

#candisari #candi #candijogja #wisatacandi #wisatajogja
Dari dulu kalo mudik ke Jogja udah pasti nyempetin Dari dulu kalo mudik ke Jogja udah pasti nyempetin makan tengkleng. Biasanya saya makan di daerah Amplas. 

Masalahnya, sekarang kangennya sama tengkleng rica-rica-nya Pak Manto. Waktu itu pernah makan di Solo, enak banget. Adanya memang cuma di Solo. 

Eeh, ternyata sekarang ada juga di Jogja. Tepatnya di Gejayan. Kedai yang di Solo sih, rame banget. Makanya waktu itu sengaja makannya jam 10-an biar nggak terlalu ramai. 

Begitu makan yang di Jogja, tempatnya sepiiii banget. Maklum, deh. Namanya juga lagi pandemi. 

Porsi yang di Jogja sama banyaknya dengan yang di Solo. Kelihatannya buanyaak banget ya. Padahal bawahnya juga banyak ganjalannya, berupa kol. Hahaha ... Tapi ya tetap, porsi segitu masih kebanyakan buat saya. Soalnya dagingnya banyak.
Kalo pengin pake nasi, seporsi nasi biasa buat berdua atau bertiga. Jadi tengklengnya bisa dihabiskan. 

Bisa juga dibalik. Nasinya satu porsi. Tengklengnya satu porsi buat berdua. 

Makan di Solo, setahun yang lalu, seporsi Rp65 rb. 
Makan di Jogja, seporsi Rp69 rb. 
Sudah sama nasi. 
Tinggal nambah es jeruk atau es teh manis. 
Kenyang, deh. 😍

#tengklengricarica #tengklengricaricapakmanto #kulinersolo #kulinerjogja
Load More... Follow on Instagram

Join Us

 Blogger Perempuan
PRchecker.info

Lets Eat

Tag

batik belanja online blog budaya buku cerpen editor fashion film financial planner finansial freelancer hijab hijab tutorial hotel hukumonline hukumpedia indonesia jalan-jalan jawa tengah jilbab kerudung kesehatan keuangan kuliner liburan lombok makanan enak menerbitkan buku mobil muslimah parenting pashmina penulis properti restoran savana hijab seni toko online traveling travelling voucher diskon wisata Writer yogyakarta

Posting Terbaru

  • HP Spectre x360 14 Terbaru, Dukung Aktivitas Semua Impian
  • Mobil Toyota Kijang dari Masa ke Masa
  • Anak Mengalami Alergi Susu Sapi, Ingat Saja “SOYA”
  • Imugard Memperkuat Imun Tubuh dengan Bahan Alami
  • Dear Perempuan, Mari Merayakan Hidup!

Komentar Terbaru

  • nia nastiti on HP Spectre x360 14 Terbaru, Dukung Aktivitas Semua Impian
  • Nunik Utami on Anak Mengalami Alergi Susu Sapi, Ingat Saja “SOYA”
  • Nunik Utami on Anak Mengalami Alergi Susu Sapi, Ingat Saja “SOYA”
  • Nunik Utami on Anak Mengalami Alergi Susu Sapi, Ingat Saja “SOYA”
  • Nunik Utami on Anak Mengalami Alergi Susu Sapi, Ingat Saja “SOYA”
Copyright © 2021 Nunik Utami · Part of Blogger Perempuan. built on the Genesis