• Home
  • About
  • Contact
  • Portfolio
  • Secret!

Nunik Utami

Menulis adalah Merekam Jejak untuk Anak Cucu

  • Artikel
    • Beauty
    • Events
    • Fashion
    • Healthy
    • Tips
  • Finance
  • Parenting
  • Review
    • Book
    • Food
    • Film
    • Hotel
    • Place
    • Product
  • Travel
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Thailand
    • Singapore
  • Working
    • Writer
    • Editor
    • Blogger
    • Trainer
  • Story
    • Cerpen
    • Dongeng
  • Savana Hijab
    • Hijab Tutorial
You are here: Home / Liputan / Lengkapi Asupan Gizi dan Nutrisi Anak dengan Probiotik dan Prebiotik untuk Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaannya

Lengkapi Asupan Gizi dan Nutrisi Anak dengan Probiotik dan Prebiotik untuk Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaannya

March 21, 2014 Nunik Utami Leave a Comment

Bakteri.Mendengar kata yang satu ini, pikiran saya melayang pada berbagai macam penyakit. Bagaimana tidak? Selama ini benak saya berasumsi bahwa bakteri adalah penyebab timbulnya penyakit.

Ternyata, asumsi saya tidak benar seratus persen. Bakteri tidak semengerikan yang saya duga. Sebaliknya, tubuh kita justru memerlukan bakteri untuk … kesehatan!

Eist! Jangan protes dulu! Hal ini saya ketahui langsung dari ahlinya, lho. Pada seminar kesehatan yang saya hadiri di Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia beberapa waktu yang lalu, saya mendapatkan informasi berharga mengenai bakteri. Narasumbernya adalah Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.sc, Dr. dr. Hartono Gunardi SpA(K), dan Dr. dr. Herqutanto, MPH, yang merupakan para ahli kesehatan yang sudah tidak diraggukan lagi sepak terjangnya.

20140225_114256

Di dalam tubuh manusia terdapat banyak bakteri yang hidup di saluran cerna. Ada bakteri yang menguntungkan tubuh, ada pula bakteri yang merugikan tubuh. Jumlah bakteri baik harus lebih dominan atau lebih banyak dibanding bakteri jahat agar tubuh lebih kuat dan tahan dari serangan penyakit. Keadaan ini harus diusahakan sejak anak baru lahir. Pencernaan anak pun harus sehat, dan terbebas dari bakteri merugikan. Bagaimana caranya?

 

20140225_110326

Bakteri yang menguntungkan disebut probiotik. Bakteri ini secara alamiah telah hidup di dalam sistem pencernaan. Sayangnya, probiotik dapat “dikalahkan” oleh bakteri merugikan, terutama jika jumlahnya semakin sedikit. Oleh karena itu, jumlah probiotik dalam tubuh harus ditambah dalam jumlah seimbang, untuk memberi dampak positif bagi kesehatan. Peran probiotik sangat besar, yaitu menjaga keseimbangan ekosistem mikroflora dalam sistem pencernaan, membantu proses pencernaan, dan menetralkan racun.

Prebiotik adalah makanan yang berfungsi sebagai suplemen untuk pertumbuhan dan perkembangan bakteri baik (probiotik) dalam sistem pencernaan.

Agar pencernaan anak tetap sehat, kandungan probiotik dan prebiotiknya harus dijaga. Probiotik bisa didapat dari makanan seperti yoghurt, susu, dan produk turunan susu. Dan, sumber prebiotik adalah susu yang mengandung FOS (Frukto oligosakarida) dan GOS (Galakto oligosakarida), brokoli, gandum, dan kacang-kacangan.

20140225_113218(1)

Keseimbangan mikroflora di dalam saluran cerna dapat terganggu jika kita kurang menjaga kebersihan makanan dan minuman. Akibatnya, mudah terkontaminasi bakteri jahat dari lingkungan. Selain itu, gaya hidup yang tidak sehat dan mengonsumsi antibiotik berlebihan dapat membunuh bakteri baik dalam saluran cerna. Anak yang dilahirkan secara caesar pun memiliki jumlah bakteri baik yang rendah.

Oleh karena itu, untuk tetap menjaga keseimbangan mikroflora di dalam saluran cerna dan mempertahankan jumlah bakteri baik, baik anak-anak dan orang dewasa perlu mengonsumsi sumber probiotik dan prebiotik.

Ternyata banyak sekali sumber probiotik. Di antaranya adalah yoghurt, kefir, dan keju. Sekarang ini juga telah banyak ditemukan pada susu pertumbuhan. Namun tidak semua susu pertumbuhan mengandung probiotik. Di sinilah pentingnya memeriksa label pada produk makanan, terutama susu pertumbuhan. Cek label sebelum memutuskan memilih produk seperti yoghurt, susu pertumbuhan, atau produk turunan susu. Pastikan makanan-makanan itu mengandung probiotik dan prebiotik agar pencernaan anak tetap sehat.

Setelah mengikuti seminar ini, saya tidak bergidik lagi mendengar kata “bakteri”. Sebab, setiap manusia memerlukan bakteri baik untuk menjaga sistem pencernaan. Wawasan saya pun bertambah. Mulai saat ini, saya akan selalu mengecek label pada makanan yang saya pilih untuk Mas Rexy, anak saya. Bagaimana pun, kehidupan yang berkualitas berawal dari kesehatan pencernaan, sebagai “filter” pertama terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Bersama dr. Ryan Thamrin, pembawa acara di seminar ini.

 

Liputan

About Nunik Utami

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Here

Welcome

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy. More…

  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Archive

Top Posts & Pages

  • Pertanyaan yang Sering Muncul Tentang Menerbitkan Buku
  • Pijer? Apa itu?
  • Myeongdong, Tempat Belanja Kosmetik Murah di Korea
  • Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
  • Kulkas 2 Pintu Terbaru dari Panasonic, Ini Kelebihannya

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 4,056 other subscribers

Follow Instagram @nunikutami

nunikutami

Writer

Nunik Utami Ambarsari
Ngelongok gerbang sedikit, ada hamparan sawah. Jal Ngelongok gerbang sedikit, ada hamparan sawah. Jalan maju sedikit, ada candi. Ke depan sedikit lagi, ada gapura batas desa dengan desain khas Jawa. Ke sanaan lagi, ada rumah joglo. Benteng. Dinding bermotif batik. Baligo bergambar wayang. Gedung berarsitektur khas kolonial yang tidak mencakar langit. Fly over berpemandangan gunung berapi. Papan nama jalan lengkap dengan aksara Jawa. Bangunan peninggalan zaman Jawa kuno. Hamparan pasir yang  masih agak jauh dari pantai. Mbah-mbah yang masih sehat, kuat, dan ceria. Orang tua yang ikut memutar roda perekonomian. Anak-anak berbahasa Jawa.

Lengkap. Pokoknya lengkap. Jogja punya semuanya. Dan, semua itu, sudah berhasil menjadi "support system" untuk saya.

#lifeinjogja #gumukpasirparangkusumo
Iya nih, oseng-oseng mercon memang ngangenin sekal Iya nih, oseng-oseng mercon memang ngangenin sekaligus nakutin. Disebut mercon, karena masakan ini dibuat sangat pedas. Saya sering pengin makan oseng mercon. Suka sih, masakan pedas, tapi sekadarnya aja. Hanya ada rasa pedasnya. Bukan pedas yang pedas banget sampai-sampai malah jadi nggak bisa nikmatin makanannya. 

Oseng-oseng mercon ini bahan utamanya bervariasi. Ada yang menggunakan daging sapi dicampur tetelan, ada yang pakai sandung lamur (daging sapi yang banyak lemaknya), ada juga yang menggunakan kikil. 

Yang di foto ini adalah daging sapi dicampur tetelan. Saya makannya di Kampoeng Mataraman. Enak nih, pedasnya nggak gila-gila amat. 

Dulu di sini makannya sistem prasmanan. Ada penyewaan jarik dan kebaya juga, buat foto-foto di tempat. Sejak pandemi, makannya nggak prasmanan lagi. Nggak ada penyewaan baju-baju Jawa juga. Malah, minggu lalu saya lewat lagi, resto ini tutup. 

Mudah-mudahan kondisi segera membaik. PSBB/PPKM segera berakhir. Biar semua resto di Jogja (dan seluruh dunia) buka lagi seperti biasa.

#osengmercon #kulinerjogja #jogjafood #lifeinjogja
Terbang. Terasa banget, waktu berjalan sangat cepa Terbang. Terasa banget, waktu berjalan sangat cepat, seperti terbang. Kata seorang sahabat, hidup di Jogja bisa terbawa santai. Ritme hidup lebih lambat. Pada kenyataannya, setelah menjalani hidup di kota kelahiran ini, produktivitas saya meningkat. Semua berawal dari rasa semangat. Di sini, kalau capek, istirahatnya nyusurin jalan yang masih banyak hijau-hijaunya. Deretan pohon yang subur, hamparan sawah yang padinya mulai menguning, enak banget buat dipandangi lama-lama. Enak banget buat dihirup udaranya. Kalau mau menikmati Jogja dari ketinggian seperti di foto ini, ya bisa juga. 

Yuk, semangat! 😍

#jogja #yogyakarta #lifeinjogja #lifelessons
Langsung belanja ahh besok! . Reposted from atome. Langsung belanja ahh besok!
.
Reposted from atome.id
.
Siapkan Valentine yang berkesan buat doi dengan atome.id !
.
Reposted from amandacaesaa
.
Happy Valentine!
.
Buat kamu yang lagi menyiapkan kado spesial untuk orang kesayangan kamu atau kado untuk diri kamu sendiri, kebetulan banget nih!
.
Masih ada promo spesial di store sephoraidn dan markandspencer_id khususnya di Jakarta, Bandung, dan Surabaya.
.
Kalau kamu belanja pakai atome.id senilai minimal 500 ribu, kamu langsung dapat voucher diskon MAP senilai 100 ribu.
.
Tapi promo ini berlaku cuma sampai hari Minggu 14 Februari. So, jangan sampai terlewatkan ya!
.
Oh iya! Pembayaran pakai Atome itu bunganya 0%, bisa cicilan 3 dan 6 bulan, tanpa perlu DP juga.
.
Belanja kado spesial pakai atome.id dan nikmatin promonya.
.
#Atome
#SephoraIDN
#MarkAndSpencer
#TimeToOwnit
Sehat itu anugerah luar biasa. Kalau sehat, kita b Sehat itu anugerah luar biasa. Kalau sehat, kita bisa melakukan apa saja untuk memutar roda kehidupan. Cari nafkah, mendidik anak, bergaul dengan teman-teman, baca buku, nyoba resep masakan, ngepoin instagram seleb, nonton drakor. Pokoknya semuanya.

Sayangnya kita suka lupa. Ketika sehat, lupa bahwa kesehatan itu perlu dijaga. Ketika sakit, baru tersadar kesehatan itu mahal harganya. Selain olahraga teratur dan cukup istirahat, tubuh juga butuh suplemen multivitamin terutama ketika menu makan kita kurang variatif, jarang makan buah & sayur serta tetap harus beraktivitas di luar rumah di masa pandemi ini. 

Karenanya, saya minum Therabex dari Combiphar, satu kaplet sehari setiap pagi. Kualitasnya tak perlu diragukan lagi karena Therabex telah dipercaya Indonesia sejak tahun 1985 & terdaftar di BPOM. Kandungan vit C 500 mg & 6 vit B kompleks dalam Therabex setia menjaga daya tahan tubuh keluarga di tengah pandemi. 

Therabex ini jg sugar-free jadi cocok buat mereka yang mengidap diabetes dan yang terpenting harganya ekonomis. 1 box family pack isi 100 seperti ini bisa untuk konsumsi 3 anggota keluarga selama 1 bulanan.

Nah, kalau Moms yang lain gimana? Sudah minum vitamin hari ini? Therabex nya lagi diskon 15% + ada potongan voucher toko Rp 5.000 lho di Combiphar Official Store di Shopee & Tokopedia. Tapi, kuota vouchernya terbatas nih. Jadi sebaiknya beli sekarang deh, takutnya kehabisan.

#TherabexSetiaMenjaga #Sejak1985 #MultivitaminKeluargaIndonesia #KarenaKeluargaNo1
Aktivitas saya mendukung banget untuk di rumah saj Aktivitas saya mendukung banget untuk di rumah saja. Ngedit novel, bikin naskah komik, jadi juri lomba, dan ngurusin batik, semuanya menyenangkan. Meskipun hujan terus selama belasan jam, tetap aja betah di rumah.

Nanti kalo matanya udah terasa capek karena kelamaan ngeliatin gadget, baru deh, butuh ke luar rumah. 

Mumpung saat ini lagi nggak hujan, jalan-jalan, deh, sambil momong bocah, sambil nyari makanan, sambil ngafalin jalan. Btw, sekarang kalo ke mana-mana udah nggak pake GPS. Udah hafal sebagian jalan utama. 

Hmmm ... Penasaran sih, pengen nyoba ke Solo bawa motor. Etapi, bocahnya malah minta ke Semarang. Lhaaa... Ke Solo aja belum tentu berani, je 😅

#lifeinjogja #yogyakarta #hometown
Load More... Follow on Instagram

Join Us

 Blogger Perempuan
PRchecker.info

Lets Eat

Tag

batik belanja online blog budaya buku cerpen editor fashion film financial planner finansial freelancer hijab hijab tutorial hotel hukumonline hukumpedia indonesia jalan-jalan jawa tengah jilbab kerudung kesehatan keuangan kuliner liburan lombok makanan enak menerbitkan buku mobil muslimah parenting pashmina penulis properti restoran savana hijab seni toko online traveling travelling voucher diskon wisata Writer yogyakarta

Posting Terbaru

  • Green Jobs, Peluang Kerja Sambil Memelihara Lingkungan
  • Penggabungan FWD Life dan FWD Insurance Serta Inspirasi Every Heroes
  • Review Kelebihan dan Kekurangan Realme XT
  • Bisnis Online, Sudah Saatnya Melatih Para Pelaku UMKM
  • Tinggalkan yang Lalu, Sambut 2021 dengan Resolusi Baru

Komentar Terbaru

  • Oca on Menjelajah Sumatera Utara Bersama Anak Tercinta
  • Caroline Adenan on Green Jobs, Peluang Kerja Sambil Memelihara Lingkungan
  • Telkom University on Lewat Pintaria, Kuliah Sambil Kerja Jadi Mudah Terlaksana
  • Nunik Utami on Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
  • Catur on Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
Copyright © 2021 Nunik Utami · Part of Blogger Perempuan. built on the Genesis