• Home
  • About
  • Contact
  • Portfolio
  • Secret!

Nunik Utami

Menulis adalah Merekam Jejak untuk Anak Cucu

  • Artikel
    • Beauty
    • Events
    • Fashion
    • Healthy
    • Tips
  • Finance
  • Parenting
  • Review
    • Book
    • Food
    • Film
    • Hotel
    • Place
    • Product
  • Travel
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Thailand
    • Singapore
  • Working
    • Writer
    • Editor
    • Blogger
    • Trainer
  • Story
    • Cerpen
    • Dongeng
  • Savana Hijab
    • Hijab Tutorial
You are here: Home / Artikel / Hidup Sehat Lahir dan Batin Ala Kesjaor

Hidup Sehat Lahir dan Batin Ala Kesjaor

January 3, 2019 Nunik Utami Leave a Comment

Tahu Kesjaor? Kesjaor adalah Direktorat Kesehatan Kerja dan Olahraga, salah satu departemen yang ada di Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Melalui Kesjaor, Kemenkes melakukan strategi-strategi yang dapat meningkatkan kesehatan masyarakat, terutama bagi para pekerja. Itu berarti termasuk kita, ya. Meskipun tidak bekerja di lingkungan Kemenkes, kita juga bisa lho, nyontoh strategi mereka dalam meningkatkan kesehatan.

Jadi, ceritanya tuh, saya dan beberapa teman lain ikutan main ke kantor Kemenkes. Saya diajak keliling kantor tersebut untuk melihat strategi yang sedang dilaksanakan pemerintah. Tadinya saya pikir kantor pemerintahan yang isinya all about work, work, and work. Ternyata, setelah melihat sendiri, saya jadi tahu bahwa kerja itu butuh suasana dan fasilitas penunjang agar bekerjanya tenang, sehingga hasilnya juga maksimal.

Ada fasilitas apa saja sih, di kantor Kemenkes?

Ruang Kerja

Ya iyalah, namanya kantor ya pasti ada ruang kerjanya. Maksud saya, selain ruang kerja yang nyaman, ada peraturan seru selama kerja. Seluruh karyawan di Kemenkes rutin melakukan gerakan peregangan, dua kali sehari. Jadi, setiap jam 10.00 dan 14.00 di seluruh ruangan otomatis disetel musik. Semua karyawan pun melakukan gerakan peregangan untuk melemaskan kembali otot-otot setelah bekerja selama berjam-jam. Saat saya berkunjung, dipraktikkan deh tuh, senam peregangannya. Malah, ditambah dengan senam yang agak panjang. Tenang aja, ada mentornya, kok. Jadi kita tinggal ngikutin. Asyik banget kalau ada kegiatan senam begini. Ngurang-ngurangin gaya hidup sedentary (gaya hidup yang aktivitasnya kebanyakan duduk melulu).

Day Care

Bahagia banget jadi ibu-ibu yang ngantor di Kemenkes. Sebab, di sini disediakan day care, buat bayi usia tiga bulan sampai anak usia lima tahun. Kalau habis lahiran atau lagi punya anak kecil, kerja juga nggak khawatir dengan keselamatan, keamanan, dan kenyamanan anak. Titip aja di day care, beres. Kalau mau nengokin anak, tinggal datang. Kesjaor memberikan fasilitas ini secara cuma-cuma, karena ibu bekerja memang harus didukung oleh pikiran yang tenang.

Ruang Laktasi

Ruangan ini letaknya masih di dalam day care. Fungsinya hanya sebagai ruangan untuk pumping, sih, karena anaknya nggak dibawa. Eh tapi, kalau anaknya dititip di day care, bisa juga dibawa dulu ke ruang laktasi untuk disusui. Ruang laktasi ini dilengkapi dengan kulkas dan freezer untuk menyimpan botol-botol berisi ASI. Ada juga cooler untuk membuat bag isi ASI tetap dingin saat dibawa pulang. Saya senang banget lihat ruangan ini. Tampak sayang banget sama perempuan, mengingat dulu waktu saya baru masuk kantor lagi setelah melahirkan, belum “musim” ruang laktasi. Jadinya pumping-nya di tempat seadanya seperti toilet. Duh, sedih kalau ingat dulu, sih.

Klinik

Tadinya saya nggak berpikir bahwa di kantor Kemenkes ada klinik selengkap ini. Kayak rumah sakit, lho. Tapi, ya aneh aja kalau kantor di bidang kesehatan nggak punya fasilitas kesehatan yang bagus. Klinik ini khusus untuk karyawan kantor Kemenkes yang sudah memiliki BPJS. Bisa juga untuk umum, asalkan mendaftarkan klinik ini sebagai tempat rujukan BPJS-nya. Seperti klinik atau rumah sakit pada umumnya, klinik di sini punya fasilitas untuk pemeriksaan gigi, penyakit umum, rontgen, dan fasilitas mobil ambulans.

Refleksi

Iya, ini untuk pijat refleksi. Di sini karyawan bisa dapat pijat refleksi, sekaligus bisa belajar pijat refleksi biar nantinya bisa melakukan pijat refleksi ke orang lain. Duh, ini bikin pengen banget. Sayangnya fasilitas ini hanya untuk karyawan.

Gym

Ya ampuuuun, ini salah satu fasilitas yang bikin saya tiba-tiba jadi pengen kerja di kantor Kemenkes! Ada treadmil, sepeda statis, bahkan ruang untuk senam dan yoga. Nggak heran karyawan di sini sering datang lebih awal atau pulang lebih lama, karena nge-gym dulu. Seru banget, kan?

Kantin Sehat

Sesuai namanya, kantin ini sehat banget, baik dari segi tempat maupun makanannya. Tempat ini dibersihkan seminggu sekali, dilakukan pembasmian hama agar tidak ada lalat atau tikus yang mampir. Yang jualan di sini juga nggak boleh sembarangan. Sebab, makanan dicek dahulu, ada kriteria khusus dan standar tertentu sampai makanan tersebut bisa dikonsumsi.

Jamu

Beneran lho, di kantor Kemenkes ini ada kedai jamunya. Saya nyobain juga, beras kencur, kunyit asem, dan sanapis. Sanapis ini unik banget karena terbuat dari sawi, nanas, dan jeruk nipis. Kebayang segarnya, kan? Jamu memang dipercaya untuk menyehatkan badan. Saya yang seringnya lupa sama jamu, jadi inget lagi, pengen rutin lagi minum jamu.

Ruang Terbuka Hijau

Ruangan ini juga nggak kalah pentingnya. Bagaimana pun, setelah mata lelah lihat laptop atau ponsel melulu selama berjam-jam, mata juga butuh istirahat. Istirahatnya ya memandang ruang terbuka dengan objek yang jauh dan berwarna hijau. Di sini ada tanaman hidroponik juga. Seger banget deh, lihat yang ijo-ijo gitu.

Program Kesjaor ini perlu banget kita laksanakan. Kita sontek aja gaya hidup para karyawan Kemenkes. Meskipun nggak bisa menggunakan fasilitas di kantor ini, kita juga bisa cari fasilitas lain yang fungsinya sama. Fasilitas olahraga fisik, rekreasi untuk menyeimbangkan jiwa kembali setelah penat bekerja, dan asupan untuk menhgaja kesehatan tubuh.

Habis lihat-lihat kantor Kemenkes, saya beneran kepengen hidup lebih sehat, nih. Semoga bisa!

Artikel, Events

About Nunik Utami

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Here

Welcome

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy. More…

  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Archive

Top Posts & Pages

  • Pijer? Apa itu?
  • Pertanyaan yang Sering Muncul Tentang Menerbitkan Buku
  • Kulkas 2 Pintu Terbaru dari Panasonic, Ini Kelebihannya
  • Paket Freedom Internet IM3 Ooredoo, Kuota Habis, Pulsa Tidak Terpotong
  • Nonton Film Toko Barang Mantan, Yuk!

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 4,055 other subscribers

Follow Instagram @nunikutami

nunikutami

Writer

Nunik Utami Ambarsari
Yeaay! Weekend! Produktif itu enak banget, ya. Ngg Yeaay! Weekend! Produktif itu enak banget, ya. Nggak terasa, tau-tau udah weekend lagi. Apalagi saya kerjaannya menyenangkan. Bisa dibilang, kerja bisa sambil main sama anak. 

Nah, istirahatnya ya nonton film. Suka banget ada #FrenchFest2021 jadi saya nonton film-film berbahasa Prancis. Lumayan, bisa dengarin lagi bahasa ini karena selepas kursus bahasa Prancis, udah jarang lagi deh dengar bahasa ini.
Eits, tenang. Ada subtitle-nya kok. Jadi kita tetap bisa nikmatin film ini. 

Saya buka #myfrenchfilmfestival dan sudah nonton yang Kuessipan. Ceritanya tentang dua cewek yang tumbuh bersama. Salah satunya bercita-cita menjadi penulis. Coba deh, kamu nonton sendiri. Jangan diceritain dulu deh, ya. 

Oh ya, nontonnya di klikfilm . French Fest ini berlangsung selama 15 Jan - 15 Feb 2021. Selamat milih-milih film, ya. 😊😊
Butoooo, jangan makan saya! Tolooong! 😭😭😭 Butoooo, jangan makan saya! Tolooong! 😭😭😭

Hmm untung aja, pas harus bikin puluhan konten, saya sedang ada di sini. Banyak tempat yang pas dan menginspirasi. Triknya, tunggu saat benar-benar sepi. Biar aman dan tetap sehat.
Ada yang rutin membacakan cerita bergambar ke anak Ada yang rutin membacakan cerita bergambar ke anak menjelang tidur? Sama dong, kayak saya.  Ternyata kegiatan itu  banyak manfaatnya buat anak dan orangtua, lho. Saya yang penulis bacaan anak, nggak pernah kesulitan nyari dongeng dan buku cerita bergambar. Tinggal bacain aja salah satu buku karya saya. 

Saya juga pakai aplikasi Let's Read untuk nambah referensi. Biar bahan untuk bacain ceritanya makin banyak. Let's Read ini menarik banget. Anak-anak suka banget kalau dibacain dongeng di aplikasi ini, sambil lihat-lihat gambarnya. 

Kamu udah install Let's Read?

Oh ya, ini manfaat membiasakan diri membacakan dongeng dengan cerita bergambar bagi anak, yang sudah saya tulis di blog. 

https://nunikutami.com/lets-read-dan-manfaat-membaca-dongeng-untuk-perkembangan-anak.html

#LetsReadAsia #AyoMembaca #LetsReadxBloggerPerempuan letsread.indonesia bloggerperempuan
Ujan melulu ya? Mumpung cerah, pengin mandi sinar Ujan melulu ya? Mumpung cerah, pengin mandi sinar matahari. Cari tempat yang sepi juga. 😍😍

#30haribercerita #30hbc2102
Selamat Tahun Baru 2021. Hidup tuh, unik, ya. Tuha Selamat Tahun Baru 2021. Hidup tuh, unik, ya. Tuhan sering mengajak "bermain-main". Sering meletakkan kita di tempat terendah, tapi pada waktu yang bersamaan, menempatkan kita pada titik tertinggi. Hidup pun jadi imbang lagi. 

Kalau sedih dan bahagia hadir bersamaan, bukankah hidup jadi netral? Ada di titik nol kembali. Bekal kita untuk melangkah lagi. 

2020 sudah berlalu. Kalau tahun lalu terlalu banyak kelabu, sekarang, jadikan kelabu itu sesuatu yang menyenangkan. Bukankan bermain hujan di bawah langit gelap itu mengasyikkan? 

#30hbc2101 #30haribercerita
Ternyata dua dari best nine-nya adalah foto bareng Ternyata dua dari best nine-nya adalah foto bareng public figure 🤭.

#bestnine #bestnine2020 #mybestnine
Load More... Follow on Instagram

Join Us

 Blogger Perempuan
PRchecker.info

Lets Eat

Tag

batik belanja online blog budaya buku cerpen editor fashion film financial planner finansial freelancer hijab hijab tutorial hotel hukumonline hukumpedia indonesia jalan-jalan jawa tengah jilbab kerudung kesehatan keuangan kuliner liburan lombok makanan enak menerbitkan buku mobil muslimah parenting pashmina penulis properti restoran savana hijab seni toko online traveling travelling voucher diskon wisata Writer yogyakarta

Posting Terbaru

  • 7 Tips Membeli Apartemen untuk Investasi
  • Hoster, Tempat Membuat Website yang Murah dan Nyaman
  • Let’s Read dan Manfaat Membaca Dongeng untuk Perkembangan Anak
  • Ternyata, Inilah Salah Satu Cara Hindari Kanker
  • 7 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Menyewa Apartemen

Komentar Terbaru

  • Riza Firli on Telon Lang, Minyak Legendaris Sahabat Ibu dan Anak
  • Bakti on Inilah 7 Roti Terkenal di Dunia
  • Bayu Segara on Pijer? Apa itu?
  • Ageng on Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
  • Widya R on Telon Lang, Minyak Legendaris Sahabat Ibu dan Anak
Copyright © 2021 Nunik Utami · Part of Blogger Perempuan. built on the Genesis