Meskipun sedang menjalankan puasa, kita tetap harus memikirkan asupan makanan. Puasa bukan berarti nggak ngemil. Justru saat sedang puasa, pasti pikiran kita tertuju pada makanan yang akan disantap saat berbuka nanti. Ini agak mencemaskan, sih, karena kita jadi cenderung asal makan. Nggak heran kalau sebulan berpuasa, berat badan malah bertambah. Badan juga makin nggak sehat. Duh, jangan sampai, ya.
Lalu, bagaimana cara agar berpuasa, tapi saat berbuka, bisa ngemil enak dan sehat?
Gampang!
Ngemil Cimory Yogurt Squeeze. Nah, ini! Di luar Bulan Ramadan pun saya selalu mengonsumsi yogurt. Pilihan saya adalah Cimory Yogurt, baik yang berupa kemasan botol maupun yang squeeze. Di masa berpuasa ini, saya juga tetap mengonsumsi yogurt. Sebab, ini baik untuk pencernaan.
Namanya orang puasa, pasti pencernaan akan berubah jam kerjanya. Yang tadinya setiap pagi dan siang ada makanan yang dicerna, sekarang pencernaan hanya bekerja pada malam hari, karena kita makannya hanya malam hari. Perubahan jam kerja inilah yang membuat pencernaan butuh penyesuaian. Oleh karena itu, penting banget untuk memberi asupan yang sehat.
Saya juga dong, tetap pengin ngemil, tapi nggak mau asal. Sudah beberapa bulan belakangan ini saya memerhatikan banget menu makanan, untuk alasan kesehatan. Ngemilnya pilih yogurt. Di rumah selalu ada Cimory Yogurt Squeeze. Begitu pengin ngemil, tinggal ambil di kulkas.
Ngemil itu Penting
Banyak orang yang belum tahu bahwa ngemil itu penting. Di sela waktu makan, kita memang butuh makanan selingan. Tujuan ngemil adalah mengisi perut dengan makanan ringan, agar nanti saat makan siang atau malam, nggak makan berlebihan.
Saya dapat penjelasan dari dr. Dion Haryadi, PN1, CHC bahwa selama pola ngemil itu benar dan ditujukan untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, ngemil justru disarankan.
Hal ini juga berhubungan dengan kinerja usus yang bisa berkomunikasi dua arah dengan otak kita. Keduanya punya peran penting dalam kesehatan tubuh. Itu sebabnya kesehatan usus juga harus dijaga. Saya pribadi, sejak rutin mengonsumsi yogurt, nggak pernah ada keluhan di perut. Perut rasanya adem ayem gitu.
Cimory Yogurt Squeeze, Camilan Andalan
Ini dia andalan saya. Cimory Yogurt Squeeze itu mengandung miliaran bakteri baik yang menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu juga mengandung protein dan kalsium, sehingga bisa memenuhi kebutuhan kalsium tubuh dan menjaga daya tahan. Cimory Yogurt Squeeze juga kaya akan serta, jadi mengenyangkan. Makan satu sachet saja sudah terasa kenyang. Pas banget buat saya yang pengin berkomitmen jaga asupan makanan.
Cimory Yogurt Squeeze ini rasanya enak, kayak soft ice cream. Ada 12 varian rasa, lho. Tinggal pilih deh, mau Original, Strawberry dan Blueberry, Peach, Honey, Aloevera, Blacksticky Rice, Mango Sticky Rice, Cavendish Banana, Purple Taro, Brown Sugar, dan Thai Tea. Banyak, yaa! Dari dulu saya selalu mengonsumsi yang Blueberry. Sejak ada varian baru, saya juga suka Mango Sticky Rice.
Oh ya, kemasannya juga praktis banget. Makannya nggak perlu pakai sendok atau mangkok. Nggak gampang tumpah juga. Jadi enak banget dibawa ke mana-mana.
Jangan lupa ya, perhatikan juga cara penyimpanannya. Simpan di dalam lemari es agar tidak mudah basi. Bisa sih, disimpan di suhu ruangan, tapi hanya bisa bertahan maksimal empat jam. Lalu, kalau sudah dibuka, harus segera dihabiskan.
Variasi Olahan Cimory Yogurt Squeeze
Cimory Yogurt Squeeze nggak hanya bisa dikonsumsi begitu saja, lho. Saya kadang-kadang pakai yogurt ini untuk bikin berbagai kreasi makanan atau minuman. Saya pernah memakai Cimory Yogurt Squeeze untuk isian roti tawar. Pernah juga saya buat sebagai campuran overnight oatmeal. Rasanya enaaak banget!
Sekarang, saya coba bikin smoothies pakai yogurt ini. Caranya mudah banget.
Sedaiakan Cimory Yogurt Squeeze rasa favorit.
Tambahkan es batu. Lalu giling menggunakan blender.
Tinggal diminum, deh.
Kalau rasanya mau lebih kaya, bisa ditambahkan kental manis dan buah-buahan. Namun, bagi saya, tanpa tambahan apapun juga sudah enak.
Kamu coba juga, yuk!
Leave a Reply