• Home
  • About
  • Contact
  • Portfolio
  • Secret!

Nunik Utami

Menulis adalah Merekam Jejak untuk Anak Cucu

  • Artikel
    • Beauty
    • Events
    • Fashion
    • Healthy
    • Tips
  • Finance
  • Parenting
  • Review
    • Book
    • Food
    • Film
    • Hotel
    • Place
    • Product
  • Travel
    • Indonesia
    • Malaysia
    • Thailand
    • Singapore
  • Working
    • Writer
    • Editor
    • Blogger
    • Trainer
  • Story
    • Cerpen
    • Dongeng
  • Savana Hijab
    • Hijab Tutorial
You are here: Home / Artikel / 5 Aromaterapi Pengusir Stres

5 Aromaterapi Pengusir Stres

September 2, 2015 Nunik Utami 2 Comments

Kalau masuk ke spa, saya terkesan dengan pengharum ruangan yang digunakan. Wanginya nggak seperti pengharum ruangan biasa, karena mereka menggunakan aromaterapi. Bahkan, ada restoran yang juga mengggunakan aromaterapi, sehingga harumnya khas.

Dari dulu saya suka wangi-wangi aromaterapi. Maka, saya juga menggunakannya di rumah. Tujuannya untuk meredakan stres dan membuat suasana hati lebih tenang dan nyaman. Maklum, saya ini orang yang (sok) sibuk dan jarang bisa kerja sambil mendengarkan musik. Jadi, pereda stres-nya menggunakan wewangian, bukan pakai musik.

Bakar minyak essensial dan hirup uapnya untuk mendapatkan manfaatmya.
Bakar minyak essensial dan hirup uapnya untuk mendapatkan manfaatnya.

Dari berbagai artikel yang saya baca sejak zaman SMP, ada beberapa aromaterapi yang saya sukai. Saya cukup membeli aromaterapi berupa minyak essensial yang banyak dijual di mall.

Aromaterapi ini saya gunakan dengan cara membakarnya menggunakan tungku kecil. Itu lho, tempat dari keramik yang bagian bawahnya ada lubang untuk meletakkan lilin dan atasnya ada wadah untuk menaruh minyaknya. Kita tinggal menghirup uapnya untuk mendapatkan manfaat minyak tersebut.

Inilah 5 aromaterapi yang sering saya gunakan, untuk meredakan stres:

1. Cempaka

Wanginya enak banget. Mencium aroma ini, saya merasa seperti berada di tengah hutan yang penuh kayu, rumput, dan daun-daunan. Menenangkan banget. Biasanya saya pakai saat sedang banyak pekerjaan. Aroma cempaka membuat saya lebih sabar dalam menyelesaikan pekerjaan.

2. Lemon

Aromanya membuat semangat. Begitu mencium minyak essensial beraroma lemon, rasanya jadi antusias banget ingin segera menyelesaikan pekerjaan ini dan itu. Jadi, hindari memakai aroma ini menjelang tidur. Alih-alih santai dan ketiduran, kamu malah semangat bekerja.

3. Kayu Manis

Sesuai namanya, wanginya sedikit manis. Wangi ini mengingatkan saya pada secangkir cappuccino. Dulu, saya sering membubuhkan bubuk kayu manis di atas cappuccino, setiap akan mulai bekerja. Aroma kayu manis ini membuat hati terasa hangat dan tenteram.

4. Lavender

Nah, yang ini sangat cocok digunakan menjelang tidur. Biasanya, saya masih suka semangat bekerja meskipun sudah dini hari. Pikiran masih asyik mengolah kata-kata dan belum ada niat tidur. Untuk menghindari begadang sampai pagi, saya membakar minyak essensial beraroma lavender. Tak lama setelah itu kantuk pun datang, dan … zzz ….

5. Cendana

Nama kerennya adalah sandalwood. Konon, minyak essensial ini lebih mahal dibandingkan yang lain. Oleh karena itu, agak susah didapat. Tapi, saya mudah saja dapatnya. Kalau tidak ada di mall ya beli saja di online shop. Wajar sih, banyak yang suka aroma ini. Wanginya lembut, menenangkan, dan membantu mengurangi stres.

Selain minyak essensial bisa juga menggunakan lilin aromaterapi.
Selain minyak essensial bisa juga menggunakan lilin aromaterapi.

 

Saya suka wangi cempaka. Kalau green tea, nggak terlalu. Mencampur dua atau lebih minyak essensial, dapat menambah kualitas efek yang dihasilkan.
Saya suka wangi cempaka. Kalau green tea, nggak terlalu. Mencampur dua atau lebih minyak essensial, dapat menambah kualitas efek yang dihasilkan.

Sebenarnya saya masih penasaran dengan wangi melati. Katanya wanginya bisa membantu mengilangkan pegal. Tapi, saya belum berani memakainya. Takut pas bakar, ada makhluk lain yang ikut hadir :D.

Saya juga pengen coba minyak essensial vanila yang katanya bisa menimbulkan perasaan nyaman, peppermint yang meredakan rasa lelah, dan mawar yang berfungsi sebagai … afrodisiak!

Artikel, Healthy antidepresi, aromaterapi, essential oil, minyak essensial, pengusir stres

About Nunik Utami

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy.

Comments

  1. Evi says

    September 13, 2015 at 19:54

    Kalau saya paling senang aroma mawar, Mbak Nunik. Nah malam-malam sambil nulis terus memanaskan minyak mawar di kolong meja, duh, surga banget rasanya 🙂

    Reply
    • Nunik Utami says

      September 13, 2015 at 20:01

      Waah, saya mau coba, aah. Tadinya saya pikir, mawar ini wanginya “bunga banget”, tapi setelah dipikir-pikir lagi, wanginya kan enak, ya. Ada kecut-kecut segernya 😀

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Here

Welcome

Penulis, Editor, Trainer Penulisan, Mommy. More…

  • Email
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter

Archive

Top Posts & Pages

  • Pertanyaan yang Sering Muncul Tentang Menerbitkan Buku
  • Kulkas 2 Pintu Terbaru dari Panasonic, Ini Kelebihannya
  • Pijer? Apa itu?
  • Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
  • Paket Freedom Internet IM3 Ooredoo, Kuota Habis, Pulsa Tidak Terpotong

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 4,055 other subscribers

Follow Instagram @nunikutami

nunikutami

Writer

Nunik Utami Ambarsari
Yeaay! Weekend! Produktif itu enak banget, ya. Ngg Yeaay! Weekend! Produktif itu enak banget, ya. Nggak terasa, tau-tau udah weekend lagi. Apalagi saya kerjaannya menyenangkan. Bisa dibilang, kerja bisa sambil main sama anak. 

Nah, istirahatnya ya nonton film. Suka banget ada #FrenchFest2021 jadi saya nonton film-film berbahasa Prancis. Lumayan, bisa dengarin lagi bahasa ini karena selepas kursus bahasa Prancis, udah jarang lagi deh dengar bahasa ini.
Eits, tenang. Ada subtitle-nya kok. Jadi kita tetap bisa nikmatin film ini. 

Saya buka #myfrenchfilmfestival dan sudah nonton yang Kuessipan. Ceritanya tentang dua cewek yang tumbuh bersama. Salah satunya bercita-cita menjadi penulis. Coba deh, kamu nonton sendiri. Jangan diceritain dulu deh, ya. 

Oh ya, nontonnya di klikfilm . French Fest ini berlangsung selama 15 Jan - 15 Feb 2021. Selamat milih-milih film, ya. 😊😊
Butoooo, jangan makan saya! Tolooong! 😭😭😭 Butoooo, jangan makan saya! Tolooong! 😭😭😭

Hmm untung aja, pas harus bikin puluhan konten, saya sedang ada di sini. Banyak tempat yang pas dan menginspirasi. Triknya, tunggu saat benar-benar sepi. Biar aman dan tetap sehat.
Ada yang rutin membacakan cerita bergambar ke anak Ada yang rutin membacakan cerita bergambar ke anak menjelang tidur? Sama dong, kayak saya.  Ternyata kegiatan itu  banyak manfaatnya buat anak dan orangtua, lho. Saya yang penulis bacaan anak, nggak pernah kesulitan nyari dongeng dan buku cerita bergambar. Tinggal bacain aja salah satu buku karya saya. 

Saya juga pakai aplikasi Let's Read untuk nambah referensi. Biar bahan untuk bacain ceritanya makin banyak. Let's Read ini menarik banget. Anak-anak suka banget kalau dibacain dongeng di aplikasi ini, sambil lihat-lihat gambarnya. 

Kamu udah install Let's Read?

Oh ya, ini manfaat membiasakan diri membacakan dongeng dengan cerita bergambar bagi anak, yang sudah saya tulis di blog. 

https://nunikutami.com/lets-read-dan-manfaat-membaca-dongeng-untuk-perkembangan-anak.html

#LetsReadAsia #AyoMembaca #LetsReadxBloggerPerempuan letsread.indonesia bloggerperempuan
Ujan melulu ya? Mumpung cerah, pengin mandi sinar Ujan melulu ya? Mumpung cerah, pengin mandi sinar matahari. Cari tempat yang sepi juga. 😍😍

#30haribercerita #30hbc2102
Selamat Tahun Baru 2021. Hidup tuh, unik, ya. Tuha Selamat Tahun Baru 2021. Hidup tuh, unik, ya. Tuhan sering mengajak "bermain-main". Sering meletakkan kita di tempat terendah, tapi pada waktu yang bersamaan, menempatkan kita pada titik tertinggi. Hidup pun jadi imbang lagi. 

Kalau sedih dan bahagia hadir bersamaan, bukankah hidup jadi netral? Ada di titik nol kembali. Bekal kita untuk melangkah lagi. 

2020 sudah berlalu. Kalau tahun lalu terlalu banyak kelabu, sekarang, jadikan kelabu itu sesuatu yang menyenangkan. Bukankan bermain hujan di bawah langit gelap itu mengasyikkan? 

#30hbc2101 #30haribercerita
Ternyata dua dari best nine-nya adalah foto bareng Ternyata dua dari best nine-nya adalah foto bareng public figure 🤭.

#bestnine #bestnine2020 #mybestnine
Load More... Follow on Instagram

Join Us

 Blogger Perempuan
PRchecker.info

Lets Eat

Tag

batik belanja online blog budaya buku cerpen editor fashion film financial planner finansial freelancer hijab hijab tutorial hotel hukumonline hukumpedia indonesia jalan-jalan jawa tengah jilbab kerudung kesehatan keuangan kuliner liburan lombok makanan enak menerbitkan buku mobil muslimah parenting pashmina penulis properti restoran savana hijab seni toko online traveling travelling voucher diskon wisata Writer yogyakarta

Posting Terbaru

  • 7 Tips Membeli Apartemen untuk Investasi
  • Hoster, Tempat Membuat Website yang Murah dan Nyaman
  • Let’s Read dan Manfaat Membaca Dongeng untuk Perkembangan Anak
  • Ternyata, Inilah Salah Satu Cara Hindari Kanker
  • 7 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Menyewa Apartemen

Komentar Terbaru

  • Riza Firli on Telon Lang, Minyak Legendaris Sahabat Ibu dan Anak
  • Bakti on Inilah 7 Roti Terkenal di Dunia
  • Bayu Segara on Pijer? Apa itu?
  • Ageng on Perbedaan Antara Penerbit Mayor dan Indie
  • Widya R on Telon Lang, Minyak Legendaris Sahabat Ibu dan Anak
Copyright © 2021 Nunik Utami · Part of Blogger Perempuan. built on the Genesis